2014韶华语青年影象论坛年度新锐男演员
2014年提名香港影戏金像奖最好新演员
2014年提名华鼎奖最好男配角
2012年腾讯大典年度影视新人奖
2011年搜狐盛典年度最好新人奖
2007年，林更新就读于上海戏剧学院表演系本科，在这一年中，他在《蓝色矢车菊》中饰演天域酒店的明日之星。
2010年12月6日，电视剧《步步惊心》开拍。2011年9月10日，该剧在湖南卫视首播，林更新饰演十四阿哥爱新觉罗·胤祯。
2011年11月3日，电视剧《姐姐立正向前走》开播，林更新在剧中饰演童少天。
2012年7月，电视剧《轩辕剑之天之痕》首播，林更新饰演张烈，首播两晚均匀收视率高达1.86%，为同时段排名中国第一。大结局播出当日，《轩辕剑》以1.82的收视率、11.54%的收视份额再度夺冠。
2013年9月，《痞子英雄2》开拍，林更新在影片中饰演赵又廷的同伴陈真；9月28日，影戏《狄仁杰之神都龙王》上映，林更新在片中出演医官沙陀忠并提名第33届香港影戏金像奖最好新演员；12月31日，《舞乐传奇》开播，林更新在剧中饰演骠国王子舒难陀。
2014年4月25日，影戏《同桌的你》于天下上映，林更新在片中饰演林一，上映九天内地票房冲破3亿，终极票房四亿六万万。此影戏于1月8日在北京进行发布会，5月10日获“第21届北京大学生影戏节组委会奖”。6月，林更新受邀为好莱坞梦工场动画影戏《驯龙高手2》男主角hiccup配音。
10月1日，影戏《痞子英雄之黎明升起》天下上映，饰演赵又廷的同伴陈真。12月23日，影戏《智取威虎山3D》大规模点映，并于12月24日上映。林更新在片中出演少剑波，该片截止今朝为止票房已破8亿，口碑票房双收。同年，林更新在徐克监制及尔冬升导演的3D影戏《三少爷的剑》中饰演男一号谢晓峰。
2015年，主演大型电视剧《武神赵子龙》。4月17日，林更新加盟大型户外真人秀竞技节目《奔跑吧兄弟》（第二季）。5月20日，林更新加盟大型职业体验真人秀《应战者联盟》。同年主演影戏《火烧云》，加盟由张艺谋执导的一部奇幻与魔幻范例的3D动作片《长城》。8月，主演由徐克导演，周星驰监制影戏《西游伏妖篇》。