2008年蔡娴静以天下第六名的好成就，考入北京影戏学院2008级表演系本科；同班同窗窦骁、种丹妮、潘之琳等。
2009年出演邓超演唱的第18届金鸡百花影戏节主题曲《绽放》MV女主角遭到关注。
2010年6月刊行首支单曲《爱情世界杯》进入文娱圈；9月第二首主勒索曲《你就像一阵风》正式首发；10月参演首部电视剧《情与缘》，剧中担负女一号张晓平。
2011年主演抗日题材剧《抗日奇侠》，饰演孔玉儿.
2012年主演微影戏《异闻录·窥》饰演女主角，并参演卢正雨导演的网络剧《嘻哈四重奏第五季》，饰演小莫。
2013年主演微影戏《嘻哈三部曲之婚纱照》饰演女一号小蝶和《摘星的你》饰演女主角叶子。9月，蔡娴静与王雷配合主演的《东江英雄刘黑仔》在横店热拍，两人剧中饰演另类兄妹。
11月，蔡娴静联袂释小龙主演立异传奇武侠剧《无敌铁桥三》，此中蔡娴静饰演女一号安青鸾，并首度出演打戏，该剧由何澍培执导，将于2015年3月登陆河南、山东等卫视。
2014年，蔡娴静出演微影戏《乙方甲方》第二季。同年出演搜狐首部自制4K网络长剧《匆匆那年》，饰演”林嘉茉“一角，自然的演技获得极高人气。同年在电视剧《千手千眼》中，蔡娴静同伴工夫巨星赵文卓，表演民国版福尔摩斯。
2014年末，蔡娴静加盟最具话题脾气感剧《奔跑吧实习生》，饰演周格格，与赵丽颖、郑恺配合表演一部诚意之作。
2015年，秘密拍摄的于正新戏《云巅之上》，蔡娴静在剧中饰演一个“星二代”左左。